Kloggeblog

Vecka 2, Dag: 1-2-3

admin — Thu, 21 May 2009 11:18:25 +0000

Tjenare Tjenare!

Här kommer en liten sammanställd och aningen försenad uppdatering. Det har nu gått 1 vecka på deffen och mitt mål, vilket är att gå ner 1kg i veckan, har lyckats sedan vecka 1. För övrigt hade jag tänkt börja lägga upp bilder på processen fr.o.m. nästa vecka vilket somliga kanske finner underhållande.

I Måndags och Tisdags höll jag mig innanför kalorigränsen, men på grund av problem med datorn har jag förlorat mina anteckningar. Därför nöjer jag mig med att lägga upp dagens kaloriintag.

Frukost
Knäckebröd 150kcal
Skinka 60kcal

Lunch
Keso 180kcal
Makrill i tomatsås 200kcal
Knäckebröd 100kcal
Mjölk 225kcal
Proteinpulver 230kcal

Kvällsmat
Lax 440kcal
Knäckebröd 140kcal
Skinka 60kcal

1948-1785=163

Vecka 2, Dag: 1-2-3

admin — Thu, 21 May 2009 11:17:35 +0000

Tjenare Tjenare!

I Måndags och Tisdags höll jag mig innanför kalorigränsen, men på grund av problem med datorn har jag förlorat mina anteckningar. Därför nöjer jag mig med att lägga upp dagens kaloriintag.

Frukost
Knäckebröd 150kcal
Skinka 60kcal

Lunch
Keso 180kcal
Makrill i tomatsås 200kcal
Knäckebröd 100kcal
Mjölk 225kcal
Proteinpulver 230kcal

Kvällsmat
Lax 440kcal
Knäckebröd 140kcal
Skinka 60kcal

1948-

Vecka 2, Dag: 1-2-3

admin — Wed, 20 May 2009 16:43:12 +0000

Tjenare Tjenare!

I Måndags och Tisdags höll jag mig innanför kalorigränsen, men på grund av problem med datorn har jag förlorat mina anteckningar. Därför nöjer jag mig med att lägga upp dagens

Dag 7

admin — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

Dag 5: Fredag 15/05-09

admin — Sat, 16 May 2009 15:34:37 +0000

Trevlig fredag passerad. Samma gamla vanliga.

Frukost
Kvarg 68kcal
Yoghurt 120kcal

Lunch
Grillspett 600kcal
Mjölk 225kcal
Protein 220kcal

Kvällsmat
? 758kcal

Anledningen till att jag är lite osäker på vad som ätits under kvällens gång är för att jag tog del av en buffé. 1971-1971=0
Woop!

Dag 5: Fredag 15/05-09

admin — Sat, 16 May 2009 15:34:37 +0000

Trevlig fredag passerad. Samma gamla vanliga.

Frukost
Kvarg 68kcal
Yoghurt 120kcal

Lunch
Grillspett 600kcal
Mjölk 225kcal
Protein 220kcal

Kvällsmat
? 758kcal

Anledningen till att jag är lite osäker på vad som ätits under kvällens gång är för att jag tog del av en buffé. 1971-1971=0
Woop!

Dag 4: Torsdag 14/05-09

admin — Fri, 15 May 2009 12:22:15 +0000

Fjärde dagen är över… Problemen med deffen ligger bakom mig och nu blir det en ljusare framtid känns det som!

Frukost
Kvarg 68kcal
Yoghurt 120kcal

Lunch
Pasta 340kcal
Laxsås 320kcal
Mjölk 180kcal
110kcal

Kvällsmat
Lövbiff 150kcal
Knäckebröd 360kcal
Skinka 130kcal

Aktivitetsfaktor 1.6… 1971-1778=193

Woop Woop

Dag 4: Torsdag 14/05-09

admin — Fri, 15 May 2009 12:22:15 +0000

Fjärde dagen är över… Problemen med deffen ligger bakom mig och nu blir det en ljusare framtid känns det som!

Frukost
Kvarg 68kcal
Yoghurt 120kcal

Lunch
Pasta 340kcal
Laxsås 320kcal
Mjölk 180kcal
110kcal

Kvällsmat
Lövbiff 150kcal
Knäckebröd 360kcal
Skinka 130kcal

Aktivitetsfaktor 1.6… 1971-1778=193

Woop Woop

Dag 4: Torsdag 14/05-09

admin — Fri, 15 May 2009 12:21:23 +0000

Fjärde dagen är över… Problemen med deffen ligger bakom mig och nu blir det en ljusare framtid känns det som!

Frukost
Kvarg 68kcal
Yoghurt 120kcal

Lunch
Pasta 340kcal
Laxsås 320kcal
Mjölk 180kcal
110kcal

Kvällsmat
Lövbiff 150kcal
Knäckebröd 360kcal
Skinka 130kca

Dag 3: Onsdag 13/05-09

admin — Wed, 13 May 2009 23:13:56 +0000

Tja. Nu är även tredje dagen uthärdad, den som i regel brukar vara den värsta i min erfarenhet.

Frukost
Knäckebröd 180kcal
Skinka 80kcal

Lunch
Köttfärssås 300kcal
Knäckebröd 180kcal

Mellanmål
Mjölk 180kcal
Proteinpulver 110kcal

Kvällsmat
Grillspett(nötkött) 400kcal
Yoghurt 120kcal
Kvarg 68kcal
Knäckebröd 180kcal
Skinka 85kcal

Aktivitetsfaktor 1.6… blablabla 1971-1883=88 Woop Woop!